Pinta, Arregla, Repara tu Pala de Padel

Ya hablamos con anterioridad sobre temas semejantes para aprender más cosas sobre las palas de padel: Como fabricar una Pala de Padel y Arreglar una Pala de Padel rota.

Ahora, gracias a Padel.info/foros podemos ampliar esta temática para tener "Nuestra Pala" como realmente la queremos, porque ya podemos "tunnearla" al 100% con lo que aquí os dejamos.

Aquí teneis los enlaces, os aconsejo enormemente que les echeis un vistazo y veais lo que cada uno llega a hacer con sus palas de padel a un bajo costo y con un poquito de trabajo que llega a ser muy gratificante:

1.A.- Reparar y pintar una pala Jaygrid nos deleita con sus primeros pasos de reparación de palas
1.B.- Reparar palas rotas Jaygrid nos muestra sus avances, un blog, y más ejemplos prácticos
1.C.- Vision pintada, no seais crueles.... Kenzoxs, aprendiz de jaygrid, nos demuestra que es posible jajaja
1.D.- Bricolage con el mango De jsbusquets… a mi me dejó más que impresionado la verdad…. Se sale…
1.E.- Bolas Usadas De nuevo nuestro ingeniero jaygrid dejándonos con la boca abierta... al loro con la 3ª página sobre todo Abro éste hilo para recopilar el de jorjebv
1.F.- Pintar una pala Pues eso, la pintura del pájaro.

Gracias al forero Maka por esta recopilación y a todos sus autores.

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Arreglar una Pala de Padel rota

Manual para arreglo de Palas de Padel
(Jaime Vázquez)

Este manual sale de mi experiencia arreglando palas, pretende ser una guía y animar a otros a realizar reparaciones para, entre todos, encontrar un sistema que nos permita disfrutar de las palas más tiempo y no tenerlas que arrinconar al primer encuentro con la pared o con la pala del compañero.

No quiero seguir adelante sin decir que yo no me dedico profesionalmente a esto, seguro que hay montones de personas que me podrán corregir los fallos que tenga el sistema. Por favor si tú eres uno de estos ponte en contacto conmigo y estaré encantado de aprender, eso es lo que me mueve a hacer esto.

Si te encuentras interesado en el tema y tienes alguna idea que aportar o quieres hacer alguna pregunta puedes contactar conmigo en mi correo electrónico jgva@telefonica.net. También estaré en los foros de padel, no siempre activo pero los leo frecuentemente.

Mi idea es ir completando este documento con más reparaciones, no sé ahora mismo si muy a menudo, dependerá de la acogida que tenga y lo que la gente pida.

Las reparaciones con laminados de fibra de vidrio o carbono con resina tienen puntos débiles difíciles de evitar, como burbujas de aire en los laminados, por lo que yo siempre digo que si se rompe después de arreglarla se arregla otra vez, no se estropea más la pala por una segunda, tercera… reparación que en la primera. Para esto se inventaron las garantías en las palas y si las fábricas no pueden asegurar una pala nueva no te desesperes si las primeras que arreglas se rompen al primer smash.

Entramos en materia, voy a empezar por lo mas normal que pase y a la vez lo que mas trabajo me cuesta que dure la reparación, una rotura en el plano de golpeo que comunica dos agujeros. Para las fotos he utilizado una Varlion Avant:

FIGURA 1
Hay que lijar las distintas capas de pintura para dejar al aire la fibra de la pala en este caso fibra de vidrio, es blanca si fuera negra sería carbono. Para lijar yo utiliza la Dremel con un disco de lijado plano igual que el de los taladros normales pero de un centímetro de diámetro. Esta foto muestra como queda la pala después del lijado:

FIGURA 2
Ahora hay que laminar la rotura, para ello utilizo fibra de vidrio y una resina de epoxi en este caso Araldit Rápido, aunque te aconsejo que al principio utilices Araldit Standard, el rápido fragua en minutos y no te da tiempo a correcciones, con el Standard tienes casi una hora para rematar la faena antes de que se empiece a poner duro. Aquí podéis ver los materiales, para que os hagáis a la idea me sobró más de la mitad del pegamento:

FIGURA 3
El proceso de laminado es muy fácil, primero una capa de resina en la fibra original de la pala, como si fuera la mantequilla de una tostada, luego una capa de fibra, un poco más de resina encima para que la fibra empape bien. Este es el secreto, todas las capas deben estar bien empapadas de resina, si el pegamento está muy denso por el frío se puede calentar una vez esparcido para que quede más fluido con un secador de pelo o arrimándolo a una bombilla unos segundos sin tocarla. Así se van poniendo capa tras capa, yo en las últimas reparaciones estoy poniendo cuatro o cinco capas de fibra depende del espesor de la tela. Aquí se ve como va quedando:

FIGURA 4
Una vez acabadas las distintas capas hay que prensar la resina para que así forme una capa lo más delgada posible y pueda flexionar además le quitaremos las burbujas de aire y repartimos la resina por igual. Para hacer esto nos servimos de una lámina de cualquier cosa en la que no pegue el epoxi, yo utilizo un portafolios transparente, pero puede ser cualquier cosa hecha de polietileno, polipropileno, teflón o silicona, lo mejor es hacer una prueba antes de poner encima de la pala algo que luego se quede pegado y tengas que lijarla para quitarlo. Esta lámina, una vez curado el pegamento, va a hacer que el pegamento tenga una superficie lisa y se quita sin hacer fuerza ninguna, lo dicho probar con un poco de pegamento dos trozos de portafolio o separador de plástico y hacéis un bocadillo, cuando seque el pegamento, al día siguiente, deberéis poder separar sin fuerza, si es lo bastante liso, los dos plásticos y quedará una fina lamina de pegamento libre.

Mención aparte hago de la cinta de embalar esa marrón corriente o transparente, no se pega a la resina, si es de la mala que venden los chinos, sigue sin pegarse pero deja la pintura marrón pegada y te llevas la cinta transparente. Yo la utilizo mucho para los marcos y las superficies curvadas ya que es flexible y la pegas en la parte sana de la pala y haces presión sobre la resina fresca y terminas pegando en la otra parte sana (ahora no tengo fotos pero en cuanto haga algo la añado) El problema que tiene es que al ser tan blanda hace arrugas que luego hay que lijarlas para que la superpie quede lisa.

Bueno vuelvo a proceso normal, en esta foto se ve el plástico encima de la resina recién aplicada:

FIGURA 5
Ahora hay que añadirle peso para que apriete la resina y la fibra, antes yo utilizaba libros o cualquier cosa que pesara lo suficiente, pero ahora me he hecho unas planchas de madera con unas laminas de plástico con la forma de la pala y las aprieto con unos sargentos de carpintero, en las tiendas cien son bien baratos. La presión necesaria es tanta como pueda mantener el material sin que se deforme, la resistencia del composite resina/fibra es parecida una vez decididas las capas de fibra pero la flexibilidad depende del espesor, más fino más flexible. Hacer pruebas empezando por poca presión. Importante tener en cuenta en presionar en plano sino, por la flexibilidad de la goma eva se deformará la superficie quedando una forma de valle en la reparación.

Aquí podéis ver las fotos de cómo se comprime con mi “invento”:

FIGURA 6 Y 7
Mantener la presión el tiempo suficiente para que el pegamento fragüe en el caso del Araldit Rápido, minutos, quizá media hora, el Standard unas horas, depende de la temperatura. No dejéis mas tiempo del necesario para no deformar la pala. No intentéis quitar el plástico de encima de la resina hasta que el pegamento esté totalmente seco u os traeréis toda o parte de la resina que todavía no este curada.

Después de liberado de la presión se ha de dejar que el pegamento termine de fraguar, a 20 grados el Araldit Standard tarda 24 horas en poderse lijar, pintar, etc pero sigue endureciendo después ese tiempo.

Así queda la reparación después de duro el pegamento solo resta un poco de lija para eliminar los bordes del pegamento que se han extendido al presionar y abrir los agujeros tapados con un cuter o una broca, es conveniente darle un poco de pegamento a los bordes del agujero cuando terminéis de abrirlos para que no tenga grietas que puedan abrirse con las vibraciones al golpear la bola.

Este es el final del trabajo la pala ya está lista para volver a jugar. Es posible que vuelva a romperse pero lo que es seguro es que así durará más que si la dejaras sin reparar que estaría condenada a que los agujeros adyacentes se comunicaran por la flexión anormal que provocaba la rotura. Y si se rompe se arregla de nuevo sin problema.

El tiempo necesario para la reparación es menos de una hora dividido en dos días. Se puede terminar dando un poco de masilla de coches y pintar con aerógrafo, no es difícil y quedan las palas como nuevas.

Trucos e ideas sueltas:
Para cortar la fibra en trozos pequeños sin que se deshilache ponerla entre dos papeles o cartulinas y cortar con la tijera las tres capas a la vez (gracias Santiago)

Para secar más rápido el pegamento hay que subir la temperatura, yo la meto en el maletero del coche dejando este al sol o lo pones lo más cerca posible del radiador de la calefacción en invierno. Así si empiezas por la mañana, por la tarde puedes acabar la reparación y al día siguiente ya puedes jugar con la pala.

Si vas a reparar un marco el procedimiento es igual, la mayor diferencia es que no puedes presionar con peso o sargentos, yo lo hago con una cincha de las que se usan para atar cosas a la baca del coche y una plancha de goma eva para que distribuya la presión más uniforme, cubriendo la resina con cinta de embalar. Aquí si se rompe después de arreglado puedes utilizar más capas de fibra aunque al no se flexible se amontonarán en el marco, no te pases de peso para no desequilibrar la pala.

Si la rotura empezó en el marco y ha avanzado por el plano, yo la arreglo en dos veces, primero el marco y cuando está terminado el plano. Lo hago así para poder darle una terminación correcta tanto a una como a la otra.

La terminación que le da al pegamento el plástico que yo uso es tan lisa que la pintura no agarra, por lo que si piensas pintar debes lijar con una lija muy fina la superficie, sino vas a pintar intenta no estropear esa superficie lisa y transparente.

Se puede limitar la zona a reparar rodeándola de cinta de embalar para luego cuando el pegamento esté duro, con un cuter cortar la resina que esté encima de la cinta y así no manchar la parte sana de la pala. Ventaja no se “mancha” la pintura original de la parte sana. Desventaja, deja un escalón alrededor de la reparación que hay que quitar con lija para que quede lo mas lisa posible la superficie. Yo no lo hago porque la resina se extiende unos centímetros por la pala pero es transparente y no se ve y te ahorras el lijado de la reparación, si luego no vas a pintarla.

Hacer pruebas, muchas pruebas, el material es barato y las palas no, así que aprender a manejarlo antes de meterle mano a esa para que acabas de comprar y el primer día se acercó a demasiada velocidad al muro y apareció esa grieta en el marco. Yo empecé por palas viejas que ya tenía desechadas incluso puedes pedirlas a monitores que desechan un montón de palas.

Cuando aparezca una grieta en el marco o dos agujeros estén comunicados es mejor arreglarlos cuanto antes, luego las grietas crecen y son más difíciles de reparar. Para ver si hay que arreglar una grieta marca sus limites con un rotulador y si crece es que hay que hacer algo sino solo es un daño de pintura o masilla y entonces no la toques.

Desde PadelStar, darle gracias a Jaime por su gran aportación al mundo del padel, y en concreto al de las palas de padel, tema que está muy caro, y nunca vendría mal probar esto.

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Tener encuenta para comprar mi Pala de Padel

¿Qué pala de pádel debo comprar? Ésta es una pregunta que se hacen numerosos aficionados al pádel y que, en muchos casos, puede suponer un autentico quebradero de cabeza debido a la amplísima oferta de palas de pádel existentes en el mercado. Si embargo, se trata de una decisión de gran importancia y no solo porque una pala inadecuada puede perjudicar en el juego, sino también porque puede facilitar la aparición de lesiones.

A la hora de comprar palas de pádel es muy importante que no bases tu elección únicamente en el aspecto exterior de la misma. Si bien es cierto que a todos nos gusta jugar con una raqueta con la que nos encontremos estéticamente a gusto, es necesario que tengas en cuenta otros aspectos tales como las características y composición de las palas de pádel, tu tipo de juego, tu condición física, etc.

Desde qeuí te vamos a intentar ayudar a encontrar los productos que mejor se adapten a tus necesidades. En estas líneas intentaremos que conozcas un poco mejor algunos aspectos a tener en cuenta sobre las palas de pádel para que tu decisión de compra sea lo mas acertada posible.

PARTES DE LAS PALAS DE PADEL

· MARCO o PERFIL: Es la parte exterior que rodea las palas de pádel aportando firmeza y resistencia. Está compuesto habitualmente de tubulares con diferentes capas de laminados en fibra de vidrio, fibra de carbono o grafito.

· SUPERFICIE DE IMPACTO: Es la zona donde impacta la bola y la más importante de cara al juego ya que aporta las sensaciones de golpeo. Está estructurada con un interior en goma EVA (goma de absorción de impactos) con diferentes tratos y recubierta de laminados de diferentes materiales, normalmente de fibra de vidrio o carbono. No obstante, cada fabricante de palas de pádel (Coach paddle, Varlion, Dunlop, Vairo, Timing Padel, Vision, etc.) utiliza tecnologías y compuestos particulares derivadas de la continuas e incesantes investigaciones que realizan.

Una vez conocidas un poco mejor las partes y materiales que integran una pala, abordaremos ahora las características que diferencian los diferentes tipos de palas de pádel. Estas características marcarán las pautas para elegir una u otra pala de pádel.

CARACTERÍSTICAS DE LAS PALAS DE PADEL

· Peso: Podría decirse que no existe un peso adecuado para las palas de pádel sino el peso adecuado para cada jugador atendiendo a una serie de factores y características. Las palas más livianas permiten moverlas con mayor velocidad proporcionándonos una mejor respuesta en la red a la hora de volear. Las palas de pádel mas pesadas son más difíciles de mover pero nos dan más potencia a la hora de impactar la bola. Si estás buscando obtener más potencia en tu juego una pala de pádel pesada puede ayudarte aunque esto puede afectar en tu velocidad de respuesta.

Consejo: Trata de jugar con el peso más alto en el que te encuentres cómodo. Cuanta más masa sujete el golpe, menos tendrá que soportar tu brazo.

Nota: El peso de las palas de pádel es directamente proporcional a la duración de las mismas. Pretender jugar con una pala de 355 gramos y que nos dure una vida es complicado.

· Balance: Si seleccionas palas de pádel que estén bien balanceadas ganarás en control y descanso para tu muñeca. Si el peso está desplazado hacia la cabeza de la pala, ganarás en potencia, pero cuando lleves más de media hora jugando empezarás a notar que ya no 'tiras' con la misma fuerza de muñeca y mandarás bolas directas al muro por llegar tarde al punto ideal de impacto con la bola. Puedes sentir sobrecarga en la muñeca.
En las palas de pádel con el peso desplazado hacia el puño, notaras un control fabuloso y si eres jugador de colocación estarás encantado. Sin embargo, puedes notar que en determinados golpes de sujeción, como la volea, pierdes algo de consistencia, siendo en los momentos bajo presión y con el brazo encogido donde echarás en falta algo más de peso en la cabeza ya que no utilizarás la muñeca con tanta precisión.

· Grosor: El reglamento especifica que las palas de pádel no puede tener mas de 38 mm de ancho. Éste no tiene que ser necesariamente el mismo para toda la raqueta, existen modelos en los que el ancho del marco es diferente al de la superficie de impacto. Lo habitual es utilizar palas de pádel de entre 36 y 38 mm.

· Dureza : Este es un punto muy importante. La dureza de la superficie de impacto te facilitará determinado tipo de juego y te perjudicará otro. Las palas de pádel blandas, te darán mayor potencia y te dificultarán el control, es decir, te ayudarán a defenderte en el fondo y te darán potencia en la red. También debes tener en cuenta que cuanto más blandas sean las palas posiblemente su vida útil será menor. En el caso de las palas de pádel duras ocurrirá lo contrario. Por tanto si por tu condición física no tienes problemas para aportar potencia a la bola, una pala de pádel dura te aportará un control mucho mayor en tus golpes, sobre todo voleando en la red.

A parte de las características de la pala existen otros factores a tener en cuneta a la hora de comprar palas de pádel.

· Nivel de juego: Es el aspecto personal más importante a examinar. El nivel de juego es directamente proporcional a la velocidad de bola y al peso que la bola trae de nuestro oponente. Cuanto mayor es tu nivel de juego, más tendrás que ir subiendo el peso de las palas de pádel que vayas utilizando.

· Clima: Si juegas en zonas húmedas o a nivel del mar en las que la bola se pone 'pelona' y húmeda, trata de comprar palas de pádel con más peso, sujetarás mucho mejor la bola y con menos esfuerzo ya que de lo contrario, y con el paso del tiempo, terminarás con sobrecarga en antebrazo y codo. Si por el contrario juegas habitualmente en zonas altas lejos del nivel del mar puedes comprar palas de pádel de menor peso en porque las bolas van mucho más rápidas y ligeras y un peso excesivo puede provocar un descontrol de bola muy apreciable.

· Sexo, edad: Generalizando, podemos decir que las mujeres se encontrarán más cómodas jugando con palas de pádel con pesos comprendidos entre 360 y 380 gramos, y los hombres entre 375 y 400 gramos. Los niños entre 5 y 10 años estarán cómodos jugando con pálas de padel de entre 280 y 340 gramos, siendo importantísimo su nivel de juego y constitución física.

En resumen, cada jugador necesita un tipo de palas de pádel diferente dependiendo de una serie de factores condicionantes. En la mayor parte de los casos lo ideal es comprar palas de pádel intermedias que aporten una buena relación de potencia y control.

A la hora de comprar palas de pádel aconsejamos hacerlo siempre en tiendas especializadas donde puedan asesorarte profesionalmente sobre el tipo de raqueta mas adecuada.

Saludos, y encuentra TU PALA

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Criterios y Caracteristicas de las Palas de Padel

Desde PadelStar intentamos darles toda la información necesaría para que nuestros lectores os encontreis cómodos con vuestra pala de padel, por ello hemos publicado ya algunos articulos como:
¿Cómo es una Pala de Padel?
Elegir tu Pala de Padel

Y continuando sobre el tema, creo que para que conozcais más a fondo la pala de padel que realmente os convendría según vuestras preferencias, es crucial saber algunas cosas como las que exponemos a continuación:

Los criterios y características de una pala de pádel vienen determinados entre otros factores por: el material del que está compuesto la pala, la forma de ésta, el ensamblaje de los elementos que la forman, el peso que tiene y las compensaciones de peso que se hayan dado dentro de su estructura global.

Existen varios factores que nos pueden ayudar a evaluar una pala. Muchos de estos factores están íntimamente ligados entre sí. Entre ellos podemos encontrar: la POTENCIA, que indica la capacidad que tiene una pala para despedir una pelota; el CONTROL, que nos indica la precisión que nos ofrece una pala cuando golpeamos con ella; la RESISTENCIA, que mide el grado de oposición a la rotura de la pala; la DURABILIDAD, que mide la capacidad que tiene una pala para mantener en el tiempo las mismas condiciones físicas que tenía, una vez se la somete al ejercicio de otras fuerzas externas; el EQUILIBRIO, que mide la óptima distribución-compensación de pesos en función de la estructura y la forma de la pala; la FLEXIBILIDAD, que mide la facilidad con que los materiales de la cara de la pala se doblan; el ACABADO, que mide el grado de perfeccionamiento o retoque en la creación de una pala; la INNOVACIÓN y TECNOLOGÍA, que mide el grado de innovación en la creación y fabricación de una pala y el nivel de uso de tecnologías actuales existentes en su elaboración; y por último, la JUGABILIDAD, que es la media ponderada de los factores esenciales de una pala, que nos da idea de cómo de buena es la pala a evaluar.

La evaluación de estas características puede ser diferente según que jugador, según su tipo de juego o su nivel de juego, y no debemos de tomar como cátedra las evaluaciones dadas por los distintos fabricantes. Si, fiarnos de su criterio, pero no tomarlo como final sin antes comprobarlo nosotros mismos. ¡Es un consejo de nuestros amigos de DoblePared!

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Como se hacen las Palas Dabber

"Conozca las instalaciones donde se fabrican las palas dabber."

Ya vimos un video sobre como se fabrican las palas de padel de mano de la marca de Side Spin. Esta vez aprovechamos para mostraros las tecnologias y artesania de la marca Dabber fabricando sus palas de padel.

AQUÍ teneis el link hacia el video, esperamos que os guste y aprendais o sirva de mucho. Las palas Dabber, obviamente no las hacen en China, ni Pakistan, como podréis ver en el video, es un proceso artesanal, lo que da un producto de gran calidad

dabbereuropa y dabbersport

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Elegir tu Pala de Padel

Es muy probable que cambiar de pala no sea la unica solución para mejorar tu juego, pero si por cualquier motivo necesitas comprar una pala, los consejos que nos da Gabi Reca en este vídeo seguro que son de utilidad:

Lo más importante es que la elección depende del tipo de juego y del físico de cada jugador.

Peso:
Las más ligeras permiten manejarlas con mayor velocidad y tener mejor tiempo de respuesta en la red a la hora de volear, al tiempo que si no tenemos una gran fuerza, despues de un set se nos hará más dificil moverla y perderemos potencia. Las más pesadas, por contra, son más difíciles de mover pero ganaremos potencia a la hora de impactar la bola.
365-375 gramos sería un peso aproximado para una pala ligera y 385-395 gramos para una pesada.

Forma:
Podemos encontrar palas de distintas formas, aunque se pueden agrupar en redondas y triangulares. Las redondas suelen tener un punto dulce (zona de la pala donde hay que golpear la bola para tener las mejores propiedades de control y potencia) más grande, mientras que las triangulares el punto dulce suele ser más pequeño y desplazado a la punta, lo que permitirá imprimir más potencia a los golpes.
Si siempre has jugado con una misma forma, es mejor no cambiar ya que facilitará el acostumbrarte a la nueva pala.

Dureza de la goma:
La dureza de la goma facilitará un tipo de juego y perjudicará otro. Las palas blandas aportan mayor potencia, pero dificulta el control y al contrario con las duras. Por tanto, las palas blandas ayudan en el juego de fondo y dan potencia en las voleas cerca de la red, aunque necesitarás controlar el golpe. Cuanto más blanda sea la goma, menos vida util tendrá la pala.

Espesor:
Según el reglamento vigente en España las palas no pueden tener mas de 38 mm de espesor o perfil. Los espesores más habituales hoy día son de 36 o 38 mm.


Noticia proporcionada por: SportPadel
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Como fabricar una Pala de Padel

Ya hablamos en la primera noticia sobre palas de padel sobre los materiales de los que estaba compuesta una pala. Es hora de mostrar el siguiente video comentado por Emilio Forcher donde nos muestra como la marca Side Spin fabrica sus palas. Marca argentina que ya ha empezado la comercialización de sus palas en España. Seguro averiguareis cosas interesantes, disfrutadlo.

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Resumen Padelero, Todo sobre Padel.

Aquí podemos encontrar un gran resumen sobre que es el padel, una guía rápida sobre nuestro mundo que seguro a más de uno le ayuda.

España se está llenando de palas de padel. Un deporte desconocido hasta hace pocos años por la gran mayoría está ganando cada vez más adeptos o adictos... ¿Qué atrae tanto del pádel para que enganche?

Tiene ritmo, continuidad, no requiere excesiva fuerza ni tampoco una forma física fuera de serie, especialmente si se juega a dobles. Resulta apto para todas las edades y es divertido incluso cuando tu contrincante es todo un campeón.

Si vienes del tenis hay una regla básica para iniciarte en este deporte: olvídate y empieza de cero.

¿Te hemos convencido? Pues coge tu pala y síguenos.

Un rápido repaso al juego
El pádel únicamente comparte con el tenis el sistema de puntuación, el tipo de pelota y poco más, porque las reglas, los golpes, la técnica, la cancha e incluso la equipación es completamente diferente. Intentar adaptarlos es el mayor error de cualquier iniciado.

Principales diferencias
- En el pádel se juega con las paredes de la pista, lo que ofrece un mayor número de posibilidades de golpes al poder dejar pasar la bola.
- En el saque la pelota tiene que botar en el suelo y se tiene que golpear antes de que supere la altura de la cintura, por lo que este golpe es menos decisivo que en el tenis.
- La bola en el pádel no se golpea, se empuja, y es mejor que se realice con un mayor número de superficie de la pala. Por eso el swing y los golpes son más cortos.

Sentadas las bases del juego, el siguiente paso es aprender los golpes básicos. Hay tres clases de grupos:
1. De superficie. Son aquellos que se ejecutan después del rebote en el piso.
2. Golpes de aire. Son los que se pegan antes del rebote en el piso.
3. Golpes con rebote. Son aquellos que se ejecutan después de que la pelota bote en el piso de la pista, en la pared o en el alambre.

Dentro de cada grupo se encuentra una serie de golpes que tendrás que ir conociendo para poder afrontar los partidos.

Los 10 golpes que te harán ganar
1. Drive: normalmente se utiliza para el resto y para defender, por lo que no es necesaria demasiada potencia.
2. Saque: no es tan importante como en el tenis, aunque te puede proporcionar una ventaja en la posición de la red.
3. Globo: para muchos el golpe más importante. De tipo defensivo, sirve para preparar el contraataque, coger la posición en la red, quitarse presión del contrario, ralentizar el partido, etc.
4. Volea (derecho, revés): junto con el remate, conforma el ataque de cualquier jugador de pádel. 5. Salida de pared: un gran aliado. Muy útil, sobre todo cuando el contrario te envía un globo que no puedes rematar.
6. Smash: es la mejor opción para sacar la pelota de la cancha.
7. Bandeja: es un golpe en que dejamos que bote poco la pelota y se ejecuta, aproximadamente, a media pista, para no perder la posición de la red.
8. Vibora: golpe intermedio entre el smash y la bandeja. Se utiliza para definir o para presionar, según desde qué parte de la cancha se ejecute. Es muy útil para jugadores que no tienen potencia para traer la bola a su campo.
9. Trepadora: remate suave que busca las paredes laterales y la red.
10. Golpe envuelto: aunque no es un golpe ganador, puede ser muy útil para descolocar al adversario. Aquí prima la colocación más que la fuerza.
También existen otros golpes que se dan en función de la rotación de la pelota. Así, están los golpes planos, con rotación hacia delante (topspin), con rotación hacia atrás (slice o backspin) o con rotación de costado (sidespin).

Trucos profesionales
En el pádel existen pequeños trucos generales que te harán mejorar el juego.

En primer lugar, es fundamental que te sepas situar en la pista. La colocación es el factor clave y al que menos interés se suele prestar. Con los ojos puestos en los movimientos de la pelota, se quedan espacios abiertos, lo que duplica el esfuerzo y minimiza la técnica, por muy buena que ésta sea. Lo primero para establecer la colocación es diferenciar si estamos defendiendo o atacando. En el primer caso habrá que colocarse por detrás de la raya de saque y más cerca de la pared de fondo que de la raya; en el segundo, nos situaremos más cerca de la lateral, pero vigilando por si el contrario saca buscando el medio de la pista. Después de cada movimiento debemos colocarnos siempre en la posición inicial donde partimos. La colocación también dependerá de la capacidad física: si eres rápido puedes situarte más adelantado para volear más agresivamente, sabiendo que llegarás a rematar aunque tengas que retroceder más terreno; si eres más lento, colócate más atrasado, ganarás terreno al globo, pero deberás estar atento para atacar las voleas yendo a por ellas hacia la red.

La forma de sujetar la pala y de golpear la bola son otros factores claves. Para coger la pala utiliza la técnica de la Empuñadura Continental (con la pala perpendicular al suelo, la V que forma el dedo índice y pulgar ha de quedar en el centro) y a la hora de golpear acompaña la bola. Si sólo golpeas, ganas la mitad de profundidad. Olvídate de hacer punto a la primera, tienes que aguantar y fallar lo menos posible.

Durante el juego es importante que uses las paredes. Son muy efectivas puesto que no sólo te ayudan a esconder el golpe sino que, además, te da tiempo para pensar en la jugada y colocarte.

Si juegas en pareja, dominar la técnica del ‘limpiaparabrisas’ es básico para ganar. No puedes moverte individualmente sin tener en cuenta a tu compañero porque provocarás espacios libres que faciliten el tanto a tus contrincantes. Si tu compañero se mueve a un lateral para devolver la bola, tú debes moverte hacia el mismo lado manteniendo la distancia. Es decir, debéis coordinar vuestros movimientos a derecha e izquierda de la misma manera que lo hacen los limpiaparabrisas de un coche, buscando cubrir ante todo el golpe paralelo, que es el más inmediato, y pudiendo reaccionar mejor ante el golpe cruzado.

Y si tu compañero es zurdo, él se tiene que colocar a la derecha y tú a la izquierda. Te darás cuenta de que formáis la pareja perfecta porque ambos tendréis vuestra derecha en medio, lo que os permitirá ‘smashear’ con comodidad y cubrir todos los huecos.

Sugerencia para mejorar: si los golpes que eliges en cada situación te hacen ganar o al menos no te hacen perder puntos, lo que has de mejorar es la técnica. Pero si lo que estás haciendo no da resultado, será cuestión de cambiar la táctica.

El ''codo de tenista'' es una de las lesiones más habituales en el pádel. Evítala calentando bien y siguiendo los consejos que te damos

¡Evita lesiones!
El pádel es un ejercicio aeróbico de resistencia, por ello, es muy importante, antes de comenzar, realizar un calentamiento general para evitar cualquier tipo de lesión. El objetivo es preparar al organismo para la realización de un esfuerzo intensivo, tanto a nivel muscular y articular como metabólico. Sólo 20 minutos que te evitarán tendinitis, sobrecargas y contracturas.

El calentamiento se debe basar en la realización de movimientos articulares, estiramientos suaves y progresiones de velocidad, antes de entrar a la pista a calentar los golpes. Aunque tengas la impresión de estar cansado, es una sensación falsa. Notarás cómo mejoras la técnica y reducirás los fallos del principio causados, especialmente, por entrar frío al partido.

Durante el encuentro es importante que te mantengas continuamente hidratado, así evitarás calambres y entumecimientos.

Recuerda que al finalizar el partido o el entrenamiento, no debes frenar en seco. Una caminata de unos 5 minutos te ayudará a relajarte poco a poco. Después, unos estiramientos y a descansar.

¡Cuidado con el codo de tenista! Es una de las lesiones más habituales entre los jugadores de pádel. Para evitarlo, unos consejos:
- Calienta y haz estiramientos graduales de la muñeca.
- Comienza los reveses desde el hombro.
- No coloques el pulgar detrás del mango de la raqueta.
- Dobla el brazo en los golpes frontales y en los remates.
- Presta especial atención a la ejecución correcta del golpe de revés.

Cómo elegir una buena pala
No todas las palas son iguales. Las hay más o menos gruesas, más o menos ligeras, con mayor o menor superficie de impacto… Es importante elegir bien y para ello no hay que dejarse llevar por el aspecto exterior.

Una buena pala debe aportar firmeza y resistencia en la parte exterior; una zona de impacto amplia con laminados elásticos y resistentes a la flexión; y un acabado con pinturas y resinas impermeables, fuertes y con buena presencia. ¡Cuidado con las palas muy ligeras! Tan perjudicial es una pala demasiado pesada como una con poco peso. Lo mejor es que oscile entre los 350 y 390 gramos, según tu constitución física y fuerza muscular.

Algunas marcas ya incorporan en su etiquetado un informe bastante completo acerca de los materiales de construcción, e incluso las características del tipo de jugador al que va dirigida. Pero si eres iniciado, mejor que busques un vendedor especializado que te pueda aconsejar.

Las mejores marcas: Varlion, Vairo, Paddle Coach, K-Swiss, Timing padel, Padel Lobb, Davor, Akeron, Fila, S.A.N.E., Fumarel, Völkl, Diadora, Bristol Padel España, Padel Man, Vision, Prince, Dunlop y Dabber. Precio: desde los 67 € de una Royal Padel a los 240 € de una Paddle Coach.

Importante también es elegir el calzado correcto. Las pistas suelen ser duras y las lesiones aparecen fácilmente por no llevar unas zapatillas adecuadas. Elige unas deportivas con cámara de aire en el talón capaz de absorber los golpes culpables de la mayor parte de las lesiones que se producen en la parte inferior de la espalda y con un buen soporte para prevenir las lesiones de tobillo. Las mejores marcas: Fila, K-Swiss, Varlion, Babolat, Vision y Lotto. Precio: desde los 35,00 € de unas Vision, hasta los 89,99 € de unas Varlion.

Los mejores clubes
Andalucía. Club de Pádel Aguadulce (4 pistas), Roquetas de Mar (Almería); Club Las Marismas (9 pistas), Guadacorte (Cádiz); Club Deportivo Sierra Morena (5 pistas), Córdoba; Club Deportivo Garrós (7 pistas), Otura (Granada); Real Club Pineda de Sevilla (13 pistas), Sevilla.
Cantabria. Club Parayas (4 pistas), Maliaño. Castilla y León: La Vega Padel Fanatic (8 pistas), Arroyo de la Encomienda (Valladolid).
Cataluña. Club de Padel TerrassaSports (10 pistas), Terrassa (Barcelona); SES Falugues Club Aiguablava (3 pistas), Fornells-Begur (Gerona); Club Natació Lleida (2 Pistas), Lérida; Club Euroesport (3 pistas), Platja de la Pineda (Tarragona).
Valencia. Pádel López de Vega (4 pistas), Benidorm (Alicante); Club dos a dos (13 pistas) Quart de Poblet (Valencia). Club de Pádel de La Nucia (8 pistas de cristal). Palau de Benidorm, municipal (4 pistas de cristal).
Galicia. Club Tenis Culleredo (5 pistas), Culleredo (A Coruña).
Baleares. Ibiza Club de Campo (3 pistas), Ibiza; Palma Racket Club (7 pistas), Palma de Mallorca.
Canarias. Club de tenis Tenerife (3 pistas), Santa Cruz de Tenerife.
Madrid. Club de Campo Villa de Madrid (13 pistas), Madrid.
País Vasco. Sociedad Cultural Deportiva Etxadi (3 pistas), San Sebastián (Guipúzcoa); Pádel Derio Club (5 pistas), Derio (Vizcaya).
Federación Española de Pádel. www.padelfederacion.es/

Archivo proporcionado por: Hombre Actual

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¿Cómo es una Pala de Padel?

M A T E R I A L E S

CARBONO: Se utiliza para conseguir mayor ligereza, resistencia y rigidez.

GRAFITO: Es muy ligero y resistente, utilizado como refuerzo en zonas de la pala como el marco, zonas de torsión y corazón.

FIBRA DE VIDRIO: Más flexible, pero menos ligero. Mejora la resistencia a los impactos mezclado con grafito o carbono. Por su flexibilidad, es ideal para colocar en la superficie de impacto de las palas.

TITANIO: Se suele aplicar en forma de polvo mezclado con la pintura. Aporta firmeza y resistencia sin incrementar en exceso el peso del conjunto de la pala. Proporciona mayor durabilidad.

KEVLAR: Tela resistente que se añade como refuerzo adicional en zonas del marco o en el plano de la pala. Aumenta considerablemente la durabilidad de la pala.

COMPOSITE: Composición de materiales de resina utilizado para fortalecer la estructura de la pala.

EPOXY: Resina líquida y densa que se aplica en todas las fibras que componen la pala. Hace que la pala se convierta en un bloque homogéneo. También se aplica en añadidos de barniz y pinturas para hacerlas más resistentes e impermeables.

GOMA E.V.A.: Es una goma cuya principal propiedad es la absorción de impactos. Su componente principal es el látex. Se puede utilizar en diferentes densidades que la convierten en más o menos compacta, flexible, blanda, elástica, etc. En la pala crea diferentes sensaciones de golpeo, potencia, control, etc.

MASILLA: Material semi-arcilloso de color blanco o amarillento que se utiliza para tapar pequeñas imperfecciones de la pala antes del proceso de pintura y acabado final.

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